Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.